いい感じの体をノリコナセψ(｀∇´)ψ

わいわい がやがや がははと笑うグループセッション

毎月第1、第3水曜14:00～15:00で、みんなで楽しく
コンディショニング実施中～

で、昨日そのグループセッションがありまして。
いつもは写真を撮るのに、あまりに楽しすぎて
うっかり忘れてました

今回のテーマは～
軸作りと体と感覚のすり合わせ
ってことで、コンディショニングを開始

真ん中をしっかりとクリアにする。
そうすると、感覚が変わってくるので、クリアになった
真ん中で動けるように感覚を合わせていく。

毎度、お伝えしてますけど、けっきょく最後は立って歩くんで
その部分で体がうまいこと扱えるようになっとかんと
根本的に、体レベルはあがってこん

ってことなんです

というわけで、軸作りはストレッチポール®を使って
ゴロゴロとしつつ、手脚をちょびっと動かして

ほんの3分ほどのエクササイズでしたけど
コレ、終わって立ってもらったら

ぬぉ～

って変化が出てまして、感動の共有。

で、すり合わせは、膝立ちから立ち上がるまでの動きの練習と
立った状態での、ゆるゆるふわふわエクササイズ

写真がないのが残念すぎる…

立ち上がりの練習って、体と感覚がすり合わさると
びっくりするくらいかる～く負担なく立てる

ふぉ～～

って歓声があがりました

エクササイズやってる最中は、動き方がおかしくて
笑いがとまらない感じでしたけどね。
でも、みなさんすり合わせがうまくいって
いい感じに立ったり動いたりできるようになりました

モノとしての体をいい感じに整えてもね。

それを乗りこなすための感覚が追いついてないと。

体は心地よく動いてくれない。

パーソナルのように個別性がそんなに高くなくても
万人向けのエクササイズでも、けっこうな威力があるんです。

そんなグループセッションのスケジュールはこちら

　グループセッションスケジュール

おもしろおかしく運動したい方はおススメでーす