おはようございます。
朝からのりのりうきうきのたけはらです
さむい朝ですねー。
今日もありがとうございます
●-----------今日のお勉強のポイント-----------●
ここんところが硬くなってしまうことで…
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ここんところってどこやー
おらおらー
的な感じになりますよね。笑
それがどこかっていうと、ここらへん
ね、ここらへん。笑
こりこりに硬くなっちゃってるケースが多いんですけど。
ここらへんは、いろんな筋肉がくっついてたりして
密着具合がはんぱないところ
そうこんなふうに…
なはは
だからこそ、こりこりになりやすくなっちゃうんです
そうするとね、肩甲骨と腕の骨が離れて動くことが難しくなる
こんな感じのヤツが
こんなふうになりにくくなるんです。
そうするとですね。
腕の骨がうごかんのんで、
肩甲骨もうごかんくなる
そしたら肋骨もうごかんくなって
背骨もがっちがちになる
で、背中から首にかけての筋肉も
うごけんくなって、肩首こり出来上がり
みたいな笑
なーのーでー。
の、状態をやわらかく、いい感じにしておくってことも大切
痛かったら、いい感じに変えといたほうがいいですよ、今のうちに。
こりこりが、がちがちになると大変なんで
んで、自分で解消できる方法があるんでー。
知りたいでしょ
教えてあげますんで。笑
0∞∞0∞∞0∞∞0【本日のお勉強のおさらい】0∞∞0∞∞0∞∞0
あそこらへんを、やわらかくいい感じにすること!!
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