アタシの腰はなんでこうなの？

みなさん、こんばんは～

朝っぱらからどしゃぶりで～
お昼過ぎから青空が～

なんとも変な天気の1日でした～

さて！

いつも学ばせてもらっているWASHIの会で

知り合った、岡田久美子さんが

腰痛で日常がつらい…

という悩みを解決しに来てくださいました～

岡田さんのブログはこちら

　エステ：KIARA　岡田の日記

 ずっと立ちっぱなし
 ずっと座りっぱなし
 すると全体的にずどーんと
 もぞもぞしたくなって
 つらくて耐えられん

そんな症状でお悩みでした

その症状があるから、日常を楽チンに快適に過ごすことができず

お仕事がら、けっこう体を使うもんで、コレを期に

根本解決したい

という意気込みで来られました～

で。

体の様子をしっかり聞いて、ちょびっとチェックすると

原因が明確に見えてきまして

体の内側の筋肉であるインナーマッスルの働きがイマイチで

腰のまわりの筋肉や関節に負担をかけてしまってた

体幹深層筋(インナーユニット)

この筋肉たちがさぼってしまっているせいで

他の部分が悲鳴をあげていました。

　笑

なので、その筋肉たちを働かせるために

2つのエクササイズ

で、その反動でカタマッテしまっていた

上半身をしっかり動かしてほぐす

1つのエクササイズ

これで、ほぼほぼすっきり快適な感覚をゲット

その日の夕方にもお会いしたんですけど

調子がいい

って、喜ばれてました

これがすっこーんと良くなって、

また再び再発しないような体をつくっていきましょうね

また、わいわい体をひも解きましょうね

お困りの方は是非お越しくださいませ