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株式会社クリエクト代表取締役の日常と思考

陸上男子のコンディショニング

■ セッションサポート風景♪
2015.07.31
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こんにちは～

夏真っ盛り

真っ青な青空と心地よい風に

テンションあがりますね

*=======*=====* 今回のポイントはコレ *=====*=======*

走るにはびよんびよんとバネがいる
*=======*=======*=======*=======*========*========*
========*




1か月前からセッションに来ている陸上男子のR


前回出した宿題をめちゃめちゃやりこんできたようで


片脚立ちのふらつきがない


お母さんに聞いても、がっちがちに頑張ってたそうで


これでもかっ


ってくらいに頑張ってきたそうで


随分な進化と成長を遂げていたので


びっくりしたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！笑


こうして進化と成長を実感できると


モチベーションって、ぐんっとあがる。


で、片脚立ちができるようになったので


そのまんま、ジャンプしてもらったら


ちーん．．．


笑


着地したら、どすん、ぐらぐら


飛ぼうとしたら、よいしょ…


こりゃ、走れませんがな


実際の試合で走っている様子の動画も


見せてもらったんですけどね


やっぱり、どすどす走ってる感じが強い。


監督にも言われるみたいだし


自分でもそう感じているみたいだし


速い選手はぴょんぴょんしてる感じだというし


いい選手は足音があんまりしないけど


自分でもわかるくらい、足音がでかい


ということで、今回は


びよんびよんする感じをつくる


ことをテーマにコンディショニングに


取り組みました


よくあるコアトレーニングをしても


こいつは身につかないので


バネを出すためのトレーニングを


3つほど実施


これがやっぱりうまいことできず


見本を見せてさくっとやってやったところ


Rの心に火がついたようで


にひひ


本人が掲げている目標をクリアして


その先にあるゴールにたどり着くために


今のRに必要なことを抽出するのは当たり前。


それをいかに続けていって


芯から体をつくりかえていけるのか


そこが何より重要であって。


即時効果（すぐすぐの変化）が出たから


ばんざーいわーい！　じゃないし。


継続していくことや、習慣にしていくことが


サポートする側としては、非常に重要


コンディショニングやトレーニングの指導だけではなく


成果を導き出すまでの指導サポートをしていく。


これって、とっても重要で。


それを忘れずに、二人三脚で頑張っていくこと。


大切にしてるとこです


今回も、変化を体感できたので


そして、そこにも火をつけたので　


次回のトレーニングのときには


さらに進化してきてるれるでしょうね～



************【実例に学ぶ効果的ポイント】************n>びよんびよん作るためには続けることだ！
******************************************************







■┐□┐■┐□┐■┐□┐■┐□┐■┐□┐■┐□┐■┐




なりたい自分を引き寄せる、コアトレ＆エクササイズ!!


コア×コアは、何を試しても変わらないと


悩んでいるあなたを応援します！




長い間悩んでいることはありませんか？


つらい毎日を頑張り続けていませんか？


目指したい目標はありませんか？


必ず解決し達成する方法はあります！






楽しく愉快にたくさん笑いながら


どんな不調もあっという間に絶好調に変える


そんな方法を一緒に学びましょう！






そして一度きりの人生に彩りを創り思いっきり


心から楽しめる体づくりをしましょう！






是非1度、遊びにきてください(*^▽^)/★*☆♪












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				竹原 亮紀			
							
					株式会社クリエクト代表取締役				
					

		

							

					株式会社クリエクト代表取締役。コンディショニングスタジオ「コア×コア」オーナー。G♡I子ども体育くらぶプログラム開発。

25年以上の指導歴と10万人におよぶ指導経験から、運動指導を通して快適な日常生活の獲得のサポートをしています。「姿勢改善」をキーワードに身体に起きている不調の改善のサポートを行います。身体の不調でお困りの方は是非ご相談ください^^				

						
					

	





	
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