こんにちは～
1週間が過ぎるのはほんと早いですね。
毎日、楽しいことが満載なのでもっと早い。
さて、久しぶりに来られたNさん。
肩こりや首のこりなどで困っていたんですけど。
それも少し緩和してきて、新しい目標が見つかったと。
しまなみ街道を
サイクリングしたい
全長70Kmあるんで、そのための
体づくり、体力づくりを進めていきたいって
あ、でも本格的にって感じじゃなく
ゆる～い感じで、楽しみたいんです
とっても素敵な目標ですよね～
楽しみがみつかるとか
やりたいことがみつかるとか
自分自身で思っていても
なかなか話をすることはしなかったりする
なんだけど、そうやってお話してくれたことが
とっても嬉しく思います
具体的にどんな体づくりを進めていくか
っていうことがポイントになる
長く自転車に乗っても疲れにくい長く自転車に乗ってもこりが出にくい長く自転車に乗るための体力
70Kmという距離ですからね～
こうったところがまずクリアしてくべきポイント
景色を楽しんだり会話を楽しんだりリフレッシュすること
こんなふうに楽しめるといいですよね
ということで
お任せください
今まで肩こりや首こりを解決するために
いろいろやってきているので
体のベースはある程度できてるってことで
筋肉をしっかりと動かしていきながら
体の動き方をスムーズにしていくように
今までになく、負荷が大きいエクササイズ種目もあって
ふぬぅ～
と言いながら、頑張っていただきました
こんなにしっかり動いたのも久しぶりのようで
肩こりや首こりも、なんだか軽く楽ちんになった
やっぱり体を動かすって大切な刺激ですよね～
いろんなことが、いい方に流れていく
Nさん、お仕事が忙しいと思いますけど
楽しんで自主トレがんばりましょう
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なりたい自分を引き寄せる、コアトレ＆エクササイズ!!
コア×コアは、何を試しても変わらないと
悩んでいるあなたを応援します！
長い間悩んでいることはありませんか？
つらい毎日を頑張り続けていませんか？
目指したい目標はありませんか？
必ず解決し達成する方法はあります！
楽しく愉快にたくさん笑いながら
どんな不調もあっという間に絶好調に変える
そんな方法を一緒に学びましょう！
そして一度きりの人生に彩りを創り思いっきり
心から楽しめる体づくりをしましょう！
是非1度、遊びにきてください(*^▽^)/★*☆♪
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