うまいことつながってる？

　「もーね、腕動かすたびにゴリゴリするんよ」
　　　「ほいじゃけ、大好きな太極拳するんがきついんよ」

こんな話し聞いたらどうしましょ？

●-----------今日のお勉強のポイント-----------●

　　　　　　　腕の動きを軽くするために～

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どうもフィットネスクラブに通われてる素敵なヤングマダム

健康づくりのためにと、通い始めたみたいで

スタジオレッスンの中で、太極拳がお気に入りだそうで

楽しんで通われてるみたいです(*^^b

ここ最近、どうもオカシイ

ちょっと前までは
腕を動かすのがそんなに
しんどくなかったのに…

ストレッチやマッサージなんかに行ってみたけど

あんまりええことならん

「なんでなんかね～せんせ～」

すっきりさせてから、大好きな太極拳を

もっと楽しんでやりたんじゃけど、どうにかならんか～？って。

よー見ると、そりゃしんどいですよって。

肋骨・背骨が
ほっとんど動いてない

腕を動かしたときには、肋骨や背骨も一緒に動くのが

理想的な動き方なんで、そこが動いてないと

肩周りの筋肉が頑張りすぎるんで、バキバキになる(>_<)

例えるなら～

掃除機のコード

はぁっ！？

掃除機あるあるだと思うんですけどね。笑

一生懸命、掃除機かけよるのに

コードがどっかにひっかかってから、掃除機がついてこん！！

みたいな経験ないっすか？

あるでしょ？笑

そうすると、掃除機側のコードの根元にすんごいストレスがかかる。

ひっかかりがなくって、差込の先から根元までが

つながって自由に動いてると、どこにもストレスかからん。

コード全体がスムーズにつながって動くといいでしょ？

そんな感じ。

あんまりわかんない？笑

腕の骨と
肩甲骨と
肋骨と
背骨

どっこも固まったり引っかかったりしてなくって

スムーズに動くことで、腕はぐるんぐるん動くんです(≧▽≦)

なので、筋肉どうこうよりも

関節の動きを
つくる！

体ってつなっがって動いてますからね～

0∞∞0∞∞0∞∞0【本日のお勉強のおさらい】0∞∞0∞∞0∞∞0

　　　　　動きがわるいなって時には
　　　　　　動きのつながりを見る！

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