こんにちは～
雨上がりの翌日は風が気持ちいい
秋めいた雰囲気がいいですね
さて、今日は
●-----------今日のお勉強のポイント-----------●
動くためには、先にやることがある！
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なんもないところでつまづく
ちょっとしたダンサーにつまづく…
ちょっとした段差につまづく
これってうまく動けてないからですよね
なんでつまづくのかって言ったら
脚が上がってないから
誰でもそう思うでしょう。
そうでしょう。
脚があがっとらんって。
そう思うでしょ
上げる筋力がよわいんじゃー
反対の筋肉がかたいんじゃー
きたえろー
のばせ、のばせー
わーわーわーわー
安心してください
違いますから
脚を上げる力がないんじゃなくって
上げるための
支える力がない
そのへんについてのお話はコチラ
これ
左脚があがってるでしょ。
支えているのは右脚。
そう。
右脚でしっかり支えないと
左脚はあがらないでしょ
ってことは、右脚の支える力を高めれていけば
左脚を上げるのは楽ちんになってくるってこと
脚を例にしてお話をしたんですけどね
これは体のどこが動いてもおんなじなんです。
動く仕組みを考えるときには
必ずこういった視点をもって考えなきゃいかんのです
こんなテコ。
支点・力点・作用点があるように。
どっかが支点になってくれるから
力を発揮して動くことが出来るわけ。
ってことは、動く力よりも
支える力の方を先に高める
ことが必要になりますよね
動くトレーニングばっかりするんじゃなくって
固定・安定させる力を高め、支点をつくるための
トレーニングをしっかり行っていくことで
動く質が変わる
動くとき
ちゃんと支点がありますか
そこのあなた。
0∞∞0∞∞0【本日のお勉強のおさらい】0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0
動く前に、支える力を高めること！
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