一番下でがんばってる

おはようございます。
今日も元気いっぱいたけはらです。

毎度、ブログ読んでもらってありがとうございます

足のところから、上にむかって～

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からだの一番したにあるこのお方。
こんなちっさいのに、体をしっかり支えるために
もんのすごいがんばってるわけなんですよ

そして、足の裏のアーチが体を支えるには大切なんです
アーチがしっかりしていると、このお方、頑張りすぎずに
済んだり、他のお方にご迷惑をおかけせずに済むわけなんです

その上にのっかってるのは、膝、そして股関節。

この3つの並びが、
支えることにはとても大切

まっすぐならんでると、ストレスなく支えられるんですよ。
なので、足と膝と股関節の骨がまっすぐならぶっていうのが
ほんま大切じゃけー

そもそも、一番したが傾いてたりしたら、上も全部傾くでしょ

家の基礎がななめになってるってイメージしてもらったら
なんとなくわかりますかね～

なので、骨の並びとして
支える仕組みをしるためには、まずは土台になっている

足～膝～股関節

ここを整えること、けっこう重要になるんですよ。

ずれていて、負担がかかるところに

痛みが出ちゃう
筋肉が太くなっちゃう
見た目がおかしくなっちゃう
上半身までおかしくなっちゃう

こんなことがおきてくる～ わけで。

上手に支えるためには、筋肉鍛えるとかじゃなくって
ちゃんと骨の並びを整えていくことが大切です

　並んで、並んで～、はいはい、並んで～

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