太ももの前がぱっつんと張ってくる

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 お知らせ 

コア×コアで、イベントを開催いたします

トレーナー界のパイオニアである岩崎由純氏をお招きし
「心」と「体」のセミナーを開催いたします

 2015年2月月15日（日）
 ①ペップトーク講演会　10:00～12:00
　　　②コアトレ教室　～成人以上～
　　　③スポーツのためのコアトレ　～中高生以上～
 要予約

詳細は、こちらから

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こんにちは～
雪がちらちら降ってきました～
今日もさむいですね

本日、お越しいただいたＴさん。

3ヶ月ぶりに来られたんですけど、最近自転車に乗り始めて

太ももの前が張ってきて
太くなってきた感じが～

というご相談。

去年の春に買ったスキニーが、きつくなってきたそうで

そいつを履くと、太ももが目立ってイヤなんで。

かわいく似合うように戻したい

という目的で、セッション開始

なんで、太ももの前が張って
太くなってきてるのか

その原因を探すところから。

いろいろとチェックしていると、いろいろ見つかってきたんですけど。

 お尻の筋肉がよわい
 外ももの筋肉がかたい
 内ももの筋肉がかたい
 脇腹の筋肉がよわい

なんていうのが見つかって

それぞれを解決するようにエクササイズを開始

やってみると、予想以上に弱ってたり、硬かったりして

Ｔさんもびっくり

終わった頃に、ようやく筋肉が働いている感覚がでてきて

しっかり使ってもらえたので

脚が重い…

って感想でした。笑

うまく使えてないところを、しっかり動かしたので

疲労感が出てきたみたいで笑

エクササイズのポイントをしっかり掴んでもらったので

ホームワークで、ちょっと続けてもらうように。

次回、どんくらい変わってくるか

楽しみですね～