ごりごり感が強くなってしまって
不調を強く感じてしまう
ことがある。笑
●-----------今日のお勉強のポイント-----------●
大切なところもやりすぎちゃダメ！
●-----------------------------------------●
美しい姿勢をつくる
キレイなヒップラインをつくる
魅力的な体をつくる
という、見た感じ。
強く速い動きをつくる
衝撃に負けない体をつくる
高く大きな動きをつくる
という、スポーツ的な感じ。
色んなことに大活躍してくれる
レギュラー的な筋肉が
お尻の筋肉たち
なんです
なんですよ、
なんだけどね、
鍛えすぎると、股関節に負担をかけちゃう
その前のお話はコチラ
どういうことかって言うとですね
こいつ
見たことあるでしょ？
コンビニとかで、
これ買うと、ついてくるやつ
ぶじゅっ
てなるでしょ？
失敗して飛び散った経験がある人は
少なくないはず
笑
ふふふ
お尻の筋肉を鍛えすぎて
強くなりすぎちゃうと
股関節もね
ぶじゅっ
ってなるわけなんです
これは正面から見た図なんですけど
この裏っかわにお尻の筋肉があるんです。
そのお尻の筋肉が強くなりすぎると
この大腿骨頭を手前に押し出すような
チカラが加わってしまう
そ
れで、大腿骨頭と寛骨臼が
ごりごり…
痛そうでしょ
だから、動きがわるくなってしまったり
痛みを引き起こしたり、体重をうまく受けきれない
そんな状態になっちゃうことがあるわけ
ヒトっていう動物が動くときには
大活躍してくれるレギュラーですけど
ワンマンチームになっちゃうとよくないわけ。
スパースターだけじゃなくって
みんながそれぞれ活躍できるような
そんな体をつくりましょう
0∞∞0∞∞0∞∞0【本日のお勉強のおさらい】0∞∞0∞∞0∞∞0
全員が強いチームをつくること！
0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0
■┐□┐■┐□┐■┐□┐■┐□┐■┐□┐■┐□┐■┐
なりたい自分を引き寄せる、コアトレ＆エクササイズ!!
コア×コアは、何を試しても変わらないと
悩んでいるあなたを応援します！
長い間悩んでいることはありませんか？
つらい毎日を頑張り続けていませんか？
目指したい目標はありませんか？
必ず解決し達成する方法はあります！
楽しく愉快にたくさん笑いながら
どんな不調もあっという間に絶好調に変える
そんな方法を一緒に学びましょう！
そして一度きりの人生に彩りを創り思いっきり
心から楽しめる体づくりをしましょう！
是非1度、遊びにきてください(*^▽^)/★*☆♪
お問い合わせはこちら↓↓ アクセスはこちら↓↓
コメント