vol.1152
おはようございます。
今朝も凛と冷えた朝ですね
季節感があるっていうのはいい感じです
四季折々、日本という国で幸せです
●-----------今日のお勉強のポイント-----------●
背骨をしっかり支えなきゃいけないわけ
●-----------------------------------------●
さてさて、耳にしたことある言葉
腰椎間板ヘルニア
腰痛分離症
腰椎すべり症
脊柱管狭窄症
ぎっくり腰
なんかしらんけど腰痛
腰にかかわるこういった疾患や症状
頸椎椎間板ヘルニア
頚椎症
ストレートネック
首コリ
首にかかわるこういった疾患や症状
ほんっと多いですよね
なんでこんなに腰に負担がかかって
いろんな症状に悩まされるのか～
それは、そもそもの体の構造に
ヒントがあるんです～
背骨は上から順に
首＝頸椎 ７こ
背中＝胸椎 １２こ
腰＝腰椎 ５こ
という具合になってます
で、イラスト見てもらったらわかると
思うんですけど。
背中のところは、肋骨がくっついてるので
骨の構造自体が安定してるんです。
なんだけど、首と腰のところは
その骨以外にくっついてるものがない
なので、骨格構造そのものが不安定。
だから、筋肉の働きで安定するように
しっかりサポートすることが必要。
その大切な筋肉たちは、よく耳にすると
思うんですけど、
深層筋（インナーマッスル）
体の一番深いところで
骨と骨をつないで
安定させてくれる
この筋肉たちです
構造自体が不安定なんで
背骨はぐらぐらしやすいわけなんです。
こんなぐらぐらな状態を安定するように
四六時中、働いてくれているのが
深層筋なんです。
これですよ、これ
こんなふうに、下でしっかり支えとかないと
あっという間に倒れてしまう
こんな風に支えてくれてるので
いい状態が保てたりするわけで。
こんな役割を担っている筋肉たちが
たっくさんいてくれるからこそ
ヒトは立って
動くことができる
体を支えるっていうのは
背骨をまっすぐに立てておくこと
といっても過言ではない
0∞∞0∞∞0∞∞0【本日
のお勉強のおさらい】0∞∞0∞∞0∞∞0
のお勉強のおさらい】0∞∞0∞∞0∞∞0
そもそも不安定なんで深層筋でまっすぐ立てよう
0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0
■┐□┐■┐□┐■┐□┐■┐□┐■┐□┐■┐□┐■┐
なりたい自分を引き寄せる、コアトレ＆エクササイズ!!
コア×コアは、何を試しても変わらないと
悩んでいるあなたを応援します！
長い間悩んでいることはありませんか？
つらい毎日を頑張り続けていませんか？
目指したい目標はありませんか？
必ず解決し達成する方法はあります！
楽しく愉快にたくさん笑いながら
どんな不調もあっという間に絶好調に変える
そんな方法を一緒に学びましょう！
そして一度きりの人生に彩りを創り思いっきり
心から楽しめる体づくりをしましょう！
是非1度、遊びにきてください(*^▽^)/★*☆♪
お問い合わせはこちら↓↓ アクセスはこちら↓↓
コメント