vol.1164
こんばんは～
今日もあっという間に過ぎ去っていく～
充実しているからでしょうね
さて、定期的にトレーニングに通ってくれている
水泳男子4人組
水の中の運動という特殊な環境。
当然ながら、浮力がかかるから、重力の影響が
少なくなり、筋の張りも自然とおちる
だけど、抵抗がかかるから力がいる
ってことは、陸上ではしっかりとした筋肉の張りを
作り上げておいて、水中に入っても張りが
少なくなりすぎないようにしとくことも大切
なので、重力環境下で、まずはみっちり絞り上げる
水泳の経験者の方って、股関節周りの筋肉に
体重をかけて動くのが苦手という傾向が強い。
この選手たちも例外ではなく
腹部・股関節が弱い
ので、
こうして、股関節にしっかり乗って
さらに背面の筋肉と強調させていくこと
そんでもって、さらには
地面に対して常に平行を維持しつつ
体を動かすわけですので
こんな感じで、シバキ倒す
そんなこんなを繰り返してきているので
フィジカルは結構あがってきてるのを
見てみても、本人たちもある程度実感
その成果もあり、この中の1人は
2年ぶりに自己ベスト更新
という連絡が来た
めちゃめちゃテンション上がって
ほんっと嬉しかった
重要な試合の前日のトレーニングだったので
この日は調整して、いいコンディションで
臨んでもらうようにしたんですけど
それが功を奏したのか、いい結果が出てくれて
めちゃめちゃ嬉しかった
目指すべきところは、もっと先を見据えてるから
通過点でしかないんだけど。
それでもこうして結果につながるのはうれしい
いい形でサポートできていることは
トレーナーとして、喜ばしいです
引き続き、シバキ倒していこう。笑
慢性的な不調の改善だけではなく
実はこうしたところも強みだったりする
そんな、たけはらでした
いえい
■┐□┐■┐□┐■┐□┐■┐□┐■┐□┐■┐□┐■┐
なりたい自分を引き寄せる、コアトレ＆エクササイズ!!
コア×コアは、何を試しても変わらないと
悩んでいるあなたを応援します！
長い間悩んでいることはありませんか？
つらい毎日を頑張り続けていませんか？
目指したい目標はありませんか？
必ず解決し達成する方法はあります！
楽しく愉快にたくさん笑いながら
どんな不調もあっという間に絶好調に変える
そんな方法を一緒に学びましょう！
そして一度きりの人生に彩りを創り思いっきり
心から楽しめる体づくりをしましょう！
是非1度、遊びにきてください(*^▽^)/★*☆♪
>
お問い合わせはこちら↓↓ アクセスはこちら↓↓
コメント