vol.1224
こんにちは～
今回もシリーズ化して書いてる記事のつづき
┏━┳━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃③┃体のバランスを整える
┗━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━
～第1のゴール～
みなさんがいろいろ抱えて
コア×コアに来て
取り組みたいこと
痛みや不調を解決したい
ダイエットしたい、やせたい
ボディメイクしたい、引き締めたい
筋力アップ、筋力強化したい
姿勢を良くしたい
ということは、第1のゴールとして考える
目の前にある不安や不満
一番クリアしたいところをやっつける！
どうしていいか、わかんない～
お手上げっす！
みたいな状態でも
ここをまず明確にすることで
先の路が見えてきます
料理で言えば、下ごしらえと同じ。
カレーを作るときには
材料を切りそろえたりして
炒めたり、煮込んだりしますよね。
その切りそろえたりする過程に
あたるわけなんです
これを
第1のゴール！
一番困っていることにしましょ
もっとやりたいこととか
それは、こうしたことを解決した
その先にあるものなんですよね。
その先の路を見る
ことが重要だと、考えております
実は深層心理に隠れている
第2のゴール
が、ある人が多くいらっしゃるんですけど。
第1のゴールが邪魔になって
第2のゴールを達成するための
エクササイズやトレーニングが
効果的に行えない
んじゃ、やっつけなきゃいけない
重要なファクターになる
なので、コア×コアでは圧倒的な評価力で
現状把握を的確にして、改善すべき要素を
丸裸にしたあとに
第1のゴールを達成するために
体のバランスを
整える
として、
コンディショニング
（調整、整える）
を、最初に行っていきます。
コンディショニングって
大きなくくりでお話をすると
コンディショニング（Conditioning）とは、スポーツパフォーマンスを最大限に高めるために、筋力やパワーを向上させつつ、柔軟性、全身持久力など競技パフォーマンスに関連するすべての要素をトレーニングし、身体的な準備を整えることです。また、一般の人々にとっては、快適な日常生活を送るために、筋力や柔軟性、全身持久力をはじめとする種々の体力要素を総合的に調整することです。
NSCA JAPANホームページより
という定義というか概念が基本軸。
なんだけど、
流通している考え方では
体を本来あるべき状態に戻す
というものが主流に
なっていると思います
それに準じて
目の前にぶら下がっている
問題点、課題をコンディショニングによって
クリアにしていくことが第一歩
そのためにコア×コアでは
骨の問題を解決する
筋の問題を解決する
脳の問題を解決する
ことから始めていくんですけど
どんな問題なのかって言うのは、
書くと長くなるので、また書きます
笑
で、どうやって解決するかっていうと
ツールを使ったエクササイズ
（ストレッチポール®とか）
環境に適応する能力をあげるトレーニング
視覚力(見る力)をあげるトレーニング
横山式筋二点療法っていう手技
食事バランス改善
(専門機関に依頼する)
こんな方法です。
コア×コアは、ここも強みのひとつ。
大型ショッピングモールのように
専門店がずらりと並んでいる
スタジオのコンセプトは
『コアトレーニングを活用』するってとこ
なんですけど、それを扱うトレーナーが
専門色豊かなんですよね
- 痛みや不調にめっぽう強い
- 内科内分泌系にめっぽう強い
- 食事栄養指導にめっぽう強い
- 女性特有の症状にめっぽう強い
- 手技サポートにめっぽう強い
- 評価力がめちゃくちゃ高い
コンディショニングに関しては
こんな感じで、色とりどり
なので、個人で担当するというよりも
チームとして担当
するんです
体の状態に合わせて
その専門家が、そのタイミングで
しっかりとサポートする
そして更に！
リソース(協力関係機関)として
整形外科、脳神経外科、内科、
鍼灸院、整骨院、フィットネスクラブ
ストレングスジム、食事栄養専門職 (他)
などを、外部に提携機関として
繋がりをつくっております
このように
本格的トレーニングに入る前に
ケガのリスクを排除し
思い通りに動きまくれる
そんな体に整えていくわけです
そうすると、第2のゴールに向かうための
トレーニングがちょー効果的になる
なので、
どうしていいかわからん
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っていうときには
コア×コアに連絡してください
コア×コアで、どうにかなります。笑
どうにかならんでも、どうにかしてくれる
心強い専門家に紹介しますので。笑
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そして、一度きりの人生に彩を創り思いっきり
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是非一度、遊びに来てくださいね
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