vol.1226
こんにちは～
台風の影響で天候が…
今回もシリーズ化して書いてる記事のつづき
┏━┳━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃⑤┃再評価
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ここまで取り組んできたものに対して
定期的に再評価を行います。
なりたい自分に向かって、今どれくらいの
達成度になっているのか？
これって大切です
初期評価との比較
なりたい自分との比較
体の感覚のチェック
生活の中での状態チェック
なりたい自分の再確認
こうした項目を見直します
山を登るとき
登山口(スタート)と山頂(ゴール)
その間のどこらにいるのか
これがよくわからんと、
いつまで、どこまで
登っていけばいいんか
わからん
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ってなってしまうケースが多い
富士山とかだと、
6合目とか、8合目とか言って
どこら辺りなのかがわかるから
あとちょっと！
という感じで、ここでの現状を
しっかりと把握できるようになります。
トレーナーによる客観的評価
・見た目の姿勢や動き方
・体組成などの数値
あなたの主観的評価
・普段の生活の様子
・動いた時の感じ
・自己満足度
この2つを組み合わせながら
評価をすることは大切です。
腰痛を改善して、
ゴルフを思いっきりやりたい！
という、なりたい自分を持っている方。
姿勢が良くなって
動き方もスムーズになった！
けど、腰痛がとれないし
ゴルフもかばいながらやってる…
これじゃ意味がない。
姿勢を改善して、動きの質を高めたっていう
トレーナー側の自己満足でしかない
なので、コア×コアでは
随時、その時の現状把握のために
客観的評価と主観的評価を大切に。
再評価を定期的に行いつつ
進んでいる方向が合っているか
見直しを図りつつ進んでいきます
中には、どんどん変わっていくので
なりたい自分が変わる
ってこともよくあります
人は欲がありますからね
可能性が大きくなれば
どんどん要望が増えていくもんです
なので、遠慮なくわがままに
どんどんお話を聴かせてくださいね
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