こんにちは。
青空がとっても気持ちいい今日、いかがお過ごしですか
今日もありがとうございます
●-----------今日のお勉強のポイント-----------●
800個のピースがつらなって動くんです
●-----------------------------------------●
ヒトの体には約200個の骨と、約600個ほどの筋肉があります。
合計で800個のピースがあって
この800個のピースが、じゅじゅつなぎのように連なって動くから
全身がスムーズにしなやかに動けるんです
例えば～
上半身のうごき
背骨肋骨肩甲骨鎖骨腕の骨
これらが連なって動くわけなんです。
こうしたバンザイ動作。
上に挙げた骨たちが、動くんですけど。
腕の骨が上がっていくと
肩甲骨が開いていって
鎖骨も持ち上がってって
肋骨が広がって
背骨が反っていく
こんな感じの流れがあるんです。
ひと言で簡単に説明すると～
バンザイすると背中が反る
この動き方がうまくスムーズにいっていると、どっこにも
ストレスがかからないんで、不調知らずになる。
でも、どこかの骨がうまいこと動いていないと
どこかの骨が頑張って動こうとするもんで
そこに何かしらの不調がおきてきます
自分ではチェックしにくい動作なんで、誰かに手伝ってもらうと
簡単にチェックできちゃいます
背骨を触った状態で、バンザイする
このときに、背骨がぐり～っと反ってくればOKなんです
うまいこと動きがないような感じだと
代わりに首の周り
変わりに腰の周り
このあたりが頑張って動こうとするんです。
一番多いパターンは。
慢性的な肩こりや腰痛
は、この上半身の連なるように動きがないから起きてる
ってことも多くあるんです～
こんな動きのパターンをちょっとずつご紹介していきますね
0∞∞0∞∞0∞∞0【本日のお勉強のおさらい】0∞∞0∞∞0∞∞0
le=”color: rgb(51, 51, 51); font-family: ‘ヒラギノ角ゴ Pro W3’, ‘Hiragino Kaku Gothic Pro’, Osaka, ‘ＭＳ Ｐゴシック’, ‘MS PGothic’, sans-serif, メイリオ, Meiryo; font-size: 14px; line-height: 21px; text-align: center; background-color: rgb(255, 255, 255);”>
コメント