ヒトの体の大きさに比べて、足の裏ってすごい小さいでしょ。
そんなちっちゃい足の裏で体を支えてるんだから、そりゃー大切なんですよ。
足の裏がなんで大切なんか～？ってのを書いてみます！
●-----------今日のお勉強のポイント-----------●
足の裏からの情報で姿勢や動きがつくられる！
●-----------------------------------------●
足首から足の指のことを足部って呼びます。
なので、足部って言ったら、そこだと思ってくださいね(*^^b
で、足部のお話。
お勉強ポイントでも挙げたんですけど、作られるんですよ、ほんと。
諸説あるんですけどね、ひとつの考え方として読んでみてくださいまし。
◆足の裏のどこに体重がかかってるか？
◆歩くときどうやって重心が動いているか？
こんな情報が足部から、脳へ送られるんですよ。
そしたらね、何が起きるかって言うと
その情報から
一番都合がいいように
姿勢や動きを変えろって
脳から体に指令がでるんです
そしたら、上に乗っかってる、骨盤や背骨や肋骨や肩甲骨って
そのように位置を変えたり、動き方を変えたりするんですよ。
っていうことは～
◆いい感じで体重をかけ
◆スムーズに重心異動させる
ことができりゃー、それに合わせて都合がいいように
体を無意識に調整してくれるんで、姿勢や動きがよりいい感じになるっていう
プラスのサイクルにはまるわけ(≧▽≦)
その逆だったら…？(´･ω･`)
ってことです。笑
なので、足部の状態をいい状態にしておくことは
上に乗っかってる “体” の好不調の波にも影響があるってことなんですよ。
足部って常に使ってるでしょ？
常に体を支えるために働いてるでしょ？
そういうことなんですわψ(｀∇´)ψ
その足部のことについて、書いた記事はコチラ
↓↓
http://ameblo.jp/trainer-ryokitakehara/entry-11783375417.html
んで、今回の話のまとめに近づくんですけどね
人は歩きながら
その情報を常に脳に送り
その情報を元に体を
日々色々な状態へと
変化させている！
って聞いたらこわくないっすか？
歩くだけで、姿勢や動きの質が変わるんですよ∑(´□｀;)
しかも意外と短期間で変わるんです。
いいほうにも、わるいほうにも。
だったらいいほう選択しましょ
足部は、人が動くときには絶対使うんです！
だから、自分のやりたいことをするときに、体幹も大切ですけど
足部もすんごい大切！
なんかイマイチ…(>_<)
スポーツや趣味や仕事や家事。
いろんなことしてて、こんなふうに感じるのは、実は足部からかも！
0∞∞0∞∞0∞∞0【本日のお勉強のおさらい】0∞∞0∞∞0∞∞0
足部から脳への情報をいいものにしよ～！
0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0
■┐□┐■┐□┐■┐□┐■┐□┐■┐□┐■┐□┐■┐
なりたい自分を引き寄せる、お手軽エクササイズ
コア×コアは、何を試しても変わらないと
悩んでいるアナタを応援します！
長い間悩んでいることはありませんか？
つらい毎日を頑張り続けていませんか？
必ず解決する方法はあります！
楽しく愉快にたくさん笑いながら
どんな不調もあっという間に絶好調に変える
そんな方法を一緒に学びましょう！
そして一度きりの人生に彩りを創り思いっきり
心から楽しめる体づくりをしましょう！
是非1度、遊びにきてください(*^▽^)/★*☆♪
広島の姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ コア×コア
コメント