春が過ぎ、夏の雰囲気が出てきましたね～(^^♪
そんな季節はなんだか気持ちものりのりになってきます
□*■*□*■*□*■* 【コアトレポイント】 *■*□*■*□*■*□
きゅっと締めて気合を入れる
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先日のセッションのでのひとコマ。
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「ねーねーせんせー。
コツバンテイキンってなんなん？」
「お？はやりに乗りますね～
」
「最近よく聞くんじゃけど
なんか締めにゃいけんって、いいよったんよね～」
「そうそう、ちっさいヤツなんっすけどね～
取締役クラスの、けっこうな重役筋肉っすよ
」
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ってな感じで。
雑誌とかテレビとかでも結構取り上げられてますよね～
女性のみなさんは、けっこう気になってる～って方が多いようです。
女性特有の悩みなども、コイツが原因だったりすることがたくさんあって
ココから解決しちゃう人っておおいんですよ
骨盤底筋群
そいつはどこかって？
それをしたためた記事はコチラ↓↓↓
http://ameblo.jp/trainer-ryokitakehara/entry-11587649231.html
で、そんな筋肉は骨盤の底を支えるのに頑張ってる！
例えるならば！
ふんどし
子どものころに一度締めたことがあるんですけどね。笑
このふんどしちゃんがきっちり締められてなく
ゆるゆるになっとると、ふんどしはずりずりとズレテしまう。
そうなったらキモチワルクなっちゃいます
しめたことがない方はご想像ください。笑
骨盤底筋群を含む、インナーユニットって呼ばれる
骨盤周りのふか～～～～いところについてる
骨盤を安定させてくれる筋肉たち
まさしく！
こんなふんどしのような
感じでついてて
きゅぅっと
骨盤を締めてくれるんっす！
とくに骨盤底筋群は、底から持ち上げるような
力で骨盤を支えてくれるんで
ふんどしのイメージがぴったり
そこがゆるむと、あんまりええことならんです
◆骨盤をいい状態にする
◆内臓をいい位置にする
◆力の強い筋肉たちの働きを縁の下で支える
などなど…
こんなに大切な筋肉なのに、すぐさぼろうとする…
なので、やわらかくしっかり働いてくれる状態にしとかんとね
その重役筋肉にスイッチをいれて
あっという間に働き者にかえちゃうツールがこれ！
ひめトレ®
こいつを使えば、ふんどしをすんごい簡単にきゅっと出来て
あっという間に骨盤がすんごくいい感じに
整っちゃう
たった3分座るだけ
意識しにくく、使いづらい骨盤底筋群も
このひめトレを使えば、けっこうすぐにすぱっといけちゃいます。
で、骨盤が整えば、全身の姿勢も整ってきます
すごくちいさな筋肉なんですけど、全身の姿勢に大きな影響がある！
なので、硬くなって
働かなくなりやすい
この筋肉をいい状態にするためにも
ひめトレを使って、毎日のケアをしておくこと
コア×コアでは、認定のインストラクターがいて
すんごい効果的なエクササイズをお伝えしてます♪
広島だとひめトレ使ってのサポートは
ナンバーワン
骨盤底筋群。
かなり大切なので、ひめトレ使っていい感じにしましょう。
■■□―――――【コアトレのおさらい】――――――□■■
ふんどし締めると姿勢が整ってくるぜ
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なりたい自分を引き寄せる、お手軽エクササイズ
コア×コアは、何を試しても変わらないと
悩んでいるアナタを応援します！
長い間悩んでいることはありませんか？
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必ず解決する方法はあります！
楽しく愉快にたくさん笑いながら
どんな不調もあっという間に絶好調に変える
そんな方法を一緒に学びましょう！
そして一度きりの人生に彩りを創り思いっきり
心から楽しめる体づくりをしましょう！
是非1度、遊びにきてください(*^▽^)/★*☆♪
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