vol.1192
こんにちは～
ぐっと冷え込んだかと思うと
なんとかく春の雰囲気がそこ来てるような
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ココ、ココって。
ココ‼
右の膝なんですけどね、
外側のちょっと下の方にある骨
腓骨っていう骨なんです
いわゆる、弁慶の泣き所って言われてる
すねのふっとい骨に、寄り添うようにある
ちっさくってほっそい骨
ここも関節になってるんですけど
太ももうらの筋肉
ふくらはぎの筋肉
この方々が、ぴちょっとくっついてて
膝関節の動きに影響があるんです
この関節の動きがわるくなっていると
膝関節の曲げ伸ばしもスムーズにいかず
負担がおおきくなってくることがあるんです
ココの骨を触った状態で
足首の曲げ伸ばしをしてみると
ココの骨が、なんとなくムニムニ動く 
動きがわるいな～って感じの場合は
ココの骨を～
指で押しながら、足首の曲げ伸ばし
そうすると、なんか
膝の曲げ伸ばしが
軽くなる
スムーズに動く感じがして
膝にかかる負担もちょっと減ってくる
すっごくちっちゃい関節なんですけど
そこの動きがいろんな影響を
引き起こしていくわけなんです。
ちょっとチェックしてみてくださいね
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