なかなかやりおる脇腹の筋肉たち

こんばんわんだふる！

今日も絶好調の

姿勢と動きの楽笑サポーターのたけはらです(≧▽≦)

今回も張り切って勉強しましょう！

●-----------今日のお勉強のポイント-----------●

すごく大切な脇腹の筋肉たちを知る！

●-----------------------------------------●

脇腹の筋肉たちは2つ！！

■外腹斜筋＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

肋骨から骨盤に向かって

上から下に斜めについている筋肉

■内腹斜筋＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

骨盤から肋骨に向かって

下から上に斜めについている筋肉

脇腹の筋肉はこの2つから構成されてます^^

外腹斜筋の方が表層（表側）にある

内腹斜筋の方が深層（内側）にある

そして、両方ともに腰の方からお腹に巻きつくようについてます

この2つの筋肉に

うまくスイッチを入れて

活性化させて

おらおら、働け～(≧▽≦)

って感じにすることが大切なんです～

具体的なエクササイズは！

またぼちぼち書いていきますので

お見逃しなく！Ｖ(｀∇´)Ｖ

0∞∞0∞∞0【本日のお勉強のおさらい】0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0

脇腹の筋肉は2つ！外腹斜筋と内腹斜筋！

0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0

■┐□┐■┐□┐■┐□┐■┐□┐■┐□┐■┐□┐■┐□┐■┐

なりたい自分を引き寄せる、3分ずぼらサイズ

コア×コアは、何を試しても変わらないと

悩んでいるアナタを応援します！

http://www.cs-corecore.com/

長い間悩んでいることはありませんか？

つらい毎日を頑張り続けていませんか？

必ず解決する方法はあります！

楽しく愉快にたくさん笑いながら

どんな不調もあっという間に絶好調に変える

そんな方法を一緒に学びましょう！

是非1度、遊びにきてください(*^▽^)/★*☆♪

広島の姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ　コア×コア