筋肉がもってる機能について、いろいろお伝えしてきましたけど。
今日もそのシリーズでお送りいたします
●-----------今日のお勉強のポイント-----------●
筋肉が持つ機能！【弾力性】
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筋肉の機能について、まとめた記事がありますんで
その記事をまだ見てない人は、まずコチラ
http://ameblo.jp/trainer-ryokitakehara/entry-11792834547.html
バネ
バネって、びよんびよんしとって、衝撃吸収してくれたり
跳ね返る力になってくれたりと、なかなかスグレモノ
すんごい強いバネ
ちょっと弱そうなバネ
かかる衝撃とか、
必要な反発力によって、
使い分けてるんですよね
例えば～
飛行機の着地のときの衝撃吸収
これはだいぶ強いヤツじゃないと、いかんでしょ
んで、普段良く目にする自動車
強めで、しかもしなやかじゃないと、乗り心地がわるくなる
それから、精密機械
これはだいぶ緻密で繊細に、ちょっとした衝撃を吸収したり
そんなヤツが必要でしょうね。
これはどうじゃろ
バネ、あんまりいらんやろうね。笑
とまー、こんな感じで～
状況や役割font>など
その必要性に応じて、その
「びよんびよん機能」
は変わってきます
ヒトの体もおんなじ「びよんびよん機能」ってあるんですけどね。
筋肉と骨をつないでる、腱。
骨と骨をつないでる、靭帯。
その中でも代表格なのが、筋肉
歩いたりするだけで、体重の何倍もの衝撃が体に加わるんです
それを筋肉の「びよんびよん機能」で受け止めて、
受け流してくれる
だから、体は過剰な負担がかからずに動いたりできるんですよ
これはよく言われてる「筋力」があればいいって話じゃないんですよ。
さらには「柔軟性」があればいいって話しでもない。
縮む力、伸びる力。
これを、
ジャンプ→着地→ジャンプ
みたいな反復動作に活かすための機能なんです
歩くときもおんなじ。
繰り返しの運動なんで、このびよんびよん機能がないとですね
歩くだけで、何倍もの衝撃を受けてしまって、怪我したり
慢性的な障害を引きこしたりします
というよりも、そもそもが
動き方が変
って感じなんですよ、この機能が低いひとって。
力をつければいい。
軟らかくすればいい。
じゃなくって、こうした機能にも目をむけておくことが大切。
びよんびよん機能を
ちゃんと身につけて、いい感じで動ける体をつくりましょ
0∞∞0∞∞0∞∞0【本日のお勉強のおさらい】0∞∞0∞∞0∞∞0
びよんびよんする、跳ねるような弾力は重要！
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