筋肉のお話を続けてまいりました。
今回で第7弾
●-----------今日のお勉強のポイント-----------●
筋肉は伸び縮みしにくくなるんですよ
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全体像のお話はコチラから
http://ameblo.jp/trainer-ryokitakehara/entry-11792834547.html
の、中の今回は
⑦筋肉の張り
トランポリンのようにパーンって張ってる力
筋肉にとって、この張ってる状態ってのがとっても大切
トランポリンがびろ～～～～～んってなってたら
弾めないでしょ
おりゃーって飛び込んだら
てぃりってぃてぃりてぃてぃてぃてぃてぃー
みたいになっちゃいます
で、このことを
筋緊張
って呼んでます。
筋トーンとかって呼んだりもします。
筋肉ってゴムと一緒なんで、ダルダル状態になってると
伸びたり縮んだりできなくなっちゃうんです
これは布団のカバーですけどね。
布団の角にカバーをしっかり固定できなくなっちゃいますよね。
要するに
ゴムが本来持ってる
機能を果たしてない
ってことなんです。
こういったことが筋肉にも起こるんですね。
このたとえから考えてみると
筋肉が力を発揮してくれなくなっちゃうもんで
体を支えたり、動かしたりすることが
うまくいかんようになる。
こういうことなんですよ
なので、こういったパーンと張った状態を
回復させておかないと、トレーニングしたりしても
ええ具合にならん
筋緊張が低い
とか
筋トーンが低い
とかって言ったりします。
緊張してる
と聞くと、あんまりいいイメージがないでしょ
硬くなってて良くないんじゃないの～
みたいな。笑
でも、専門的に言うと、この緊張はぜったいいるんですよね～
なので、筋力不足だ
なんていわれて、一生懸命トレーニングしてもイマイチ…
っていう方は
筋緊張がひくい
この状態にはまり込んでるかも。
まずはこの緊張をいい感じに戻すことが大切ですよ～
コイツを回復させるだけで、不調や悩みが解決することも
もんのすごく多いんですよ
う～～～～～ん
って悩んでる方は、コレかもですよ～
0∞∞0∞∞0∞∞0【本日のお勉強のおさらい】0∞∞0∞∞0∞∞0
筋肉の張りを戻しておくのは働くために大事
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なりたい自分を引き寄せる、お手軽エクササイズ
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