みなさん、こんにちは^^
今日も熱いですね～
夏真っ盛りでセミが絶好調！！
さてさて、今日のお勉強は～
おなか周りで大切なア・イ・ツ☆
【腹横筋】
インナーユニットに含まれる
おなかの深部で体を安定させてくれる筋肉のひとつ。
今日はその腹横筋（ふくおうきん）について、少し学びましょう(*^^v
腹横筋について、ポイントをいくつかまとめます。
体幹の深部にあり、
その働きはヒトという動物が
動くときには絶対的に必要。
この筋肉の働きが不足すると
様々な不都合が生じてくる。
■4層になっているお腹の筋肉の一番内側についてる
■腹巻やコルセットのように空洞部分を包み込んでいる
■腰のほうから上は肋骨の縁を通ってみぞおちまでついている
■下は骨盤の縁を通って下腹にある恥骨までついてる
■とっても広くて、うすっぺらい
■すんごく重要なくせに、すぐサボろうとする
■サボっちゃうと、内臓が下のほうにおちて、ぽっこりお腹になる
もっと書き出すと色々とあるんですけど
このあたりを押さえておくといいですね～
すこーしずつ学んじゃっていきましょう！
シリーズ化してちょっとずつお伝えしますね^^
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