今日も元気モリモリたけはらです
カラッとした夏の毎日がやってまいりましたね
筋肉を学ぶシリーズ第8弾
今回も一緒に学びましょう～
●-----------今日のお勉強のポイント-----------●
あんまり知られてないけど長さがかわるんです
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筋肉がもってる一番知られてる機能は
力を発揮すること
ですよね。
ちからがでないぃ～～～～～
じゃだめですよね
そんなふうにならんように、しとかんといかん
結局は、ヒトの体って筋肉が動かしてくれたり、
支えてくれたりしてるんだから、その筋肉が
力を発揮せんようになれば、そりゃうまいこと動けんくなるわけ
いくつかお伝えしてきましたが、その中でも
たぶん、あんまり知らんって思うことです
筋肉自体の長さが変わる
どうゆこと
輪ゴム
よく見るやつでしょ
新品だったら、びよんびよんとよく伸びたり縮んだりする
ぽんっと置いとくと伸び縮みしやすい、もともとの長さになる。
例えば
こうしてビンに長いことかけた状態にしておくと～
その長さが
基準となってしまって
びろびろに伸びた
状態になってしまう
こうなると、伸び縮みがうまくいかん
筋肉にも起こる
ねこぜ 
にゃ～
こんな状態が長く続いてると
筋肉が伸ばされた状態でずっといるために
筋肉の長さがのびきっちゃってしまって
伸び縮みがうまくできなくなる
こうなっちゃうと、筋トレしたりしても
ストレッチしたりしても、筋肉の状態はいっこうに
変わってくれなくなってしまい、悩みや困りごとの
解決につながらないケースが多くでちゃいます
これを
筋長の変化
っていう感じで呼んでます。
この筋長の変化がでちゃうと、なかなか手ごわい
こんな状態になる前に、コンディショニングすることが
とっても大切なんですけどね～
鍛えても
伸ばしても
揉んでも
弛めても
電気当てても
変わんないのは、コイツが原因かも
ココに気づけないトレーナーさんとかも多いし
けっこう陥ってる方多いんですよ～。
0∞∞0∞∞0∞∞0【本日のお勉強のおさらい】0∞∞0∞∞0∞∞0
筋肉の長さを整えて伸び縮みを復活させる
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