「筋肉」プチ知識 安定を作るためにはスタビリティが必要！！！
こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆前回書きました、『安定』と『固定』の違いについてお話しました。安定が大切だということですが、その安定を作るためにはもう一つ大切なことがあります(^^)知りたいですよね？？？(*^^*)それは...
コア×スポット
「筋肉」プチ知識 
「筋肉」プチ知識 「固定する」と「安定する」は違う！！！
こんにちは
コンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は
「固定」と「安定」についての違いを
お話しできたらと思っています！
コア×コア・コア×スポットでは
片足で軽くスクワットをするという評価をしていますが
これを例に話していくと...
ハナの心のつぶやき日記 強い選手の特徴ってなに？？？
こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆今回は『強い選手』の特徴についてお話してきます(*^^*)コア×コアにはたくさんの競技の選手が通ってくれています。〇野球〇サッカー〇剣道〇バレーボール 〇陸上〇ボクシング〇水泳〇空手〇ソフト...
コア×コア この暑さを乗り切るためにも『飲み物』に注意しましょう！！！
こんにちは
コンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は『飲み物』についてお話していきます。
八月に入ってかなり暑くなりましたよね・・・泣
そんなときに飲みたくなるのが
・炭酸ジュース
・ビール
・コーヒー
ではないでしょうか？？...
ハナの心のつぶやき日記 爪の形で指が使えているかどうかわかる！？
こんにちは
コンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は『爪の形』で指が使えているかどうかを
お話していきます！！！
私事ですが
専門学校卒業からフットネイルをしていて
今回そのネイルがはがれてしまったのですが
親指の爪も一緒にはが...
トレーニング方法 お家で背骨と股関節を動かしましょう！！！
こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆雨がよく降りますね・・・これ以上被害が広がらないことを祈るばかりです。さて今回は『雨でもお家でできるエクササイズ』をご紹介します！！！お家にいると体を動かす機会って少なくなり正直ぐーたらし...
トレーニング方法 有酸素運動を無理なく行う方法
こんにちは
コンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は『有酸素運動を無理なく行う方法』について
ご紹介します！
皆さん運動するときに
〇走らないといけない
〇歩かないといけない
〇1時間以上の運動してないからしないと
〇なにかスポ...
トレーニング方法 肩甲帯＋脊柱トレーニング編①
こんにちは
コンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は
『肩甲帯＋脊柱トレーニング編①』を
お伝えします！
一石二鳥のコラボトレーニングです(笑)
やることは簡単で
腕立ての状態から
片方の手を天井のほうに伸ばして
脊柱をねじ...
トレーニング方法 ジャンプトレーニング編①
こんにちは
コンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は
『ジャンプトレーニング編①』を
お伝えします！
このトレーニングについては
主にジュニア向けです！
大人の方でやりたい方は
十分ストレッチをして
気を付けながら、行ってみて...
トレーニング方法 2人ペアトレーニング編①
こんにちは
コンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は
『2人ペアトレーニング①』を
お伝えします！
2人でやると
正しく動けているかどうかを
チェックしあえるので
より効果的に行えます☝
あとは
少しライバル心も出てくるので
...