広島の不調改善トレーナーの
島迫です！
本日もお読みいただき
ありがとうございます！
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
先日、親友から
妊娠した(*^▽^*)
という報告をもらいました(^^)
飛び上がる勢いで喜んでいます♡
なので今日から少し
妊娠について
お母さんの役割について
書いていきたいと思います♡
赤ちゃんを産むまでに
◆妊娠準備期
◆妊娠期（胎児発育期）
◆産後期（授乳期）
の大きく分けて3つの
期間があります！(b^-゜)
まずは、
妊娠準備期間
について説明していきますね(^O^)
妊娠をする前に
排卵と月経を繰り返し
妊娠できる準備を
整えていきます(^-^)
これを
『妊娠準備期間』
といいます！＾＾
最近は、
月経不順や不妊症
など、うまく排卵と月経が起こらず
ホルモンのバランスが崩れてしまい
若い子でも通院していると
いうのをよく耳にします！
！(´Д｀；)
そういった方は
子宮の中に赤ちゃんの
ということです…
結婚したら自然と妊娠して
子どもが生まれる・・・
と思われている方も
いらっしゃるかもしれませんが
赤ちゃんが生まれてきて
くれることは
『奇跡』なんです！
そのために、
お母さんが準備できることは
①基礎体温を測る
②排卵日を知る
③バランスの取れた食事
④適度な運動
⑤冷え性の改善
⑥禁煙
ざっくり分けても
たくさんあります！
あまり重要視されていない
妊娠前の期間ですが
とっても大事なんです！
次回は、上記した準備について
説明していきますね(*´▽｀*)
お楽しみに(^O^)／
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