皆さんこんにちは！
広島の肩こり腰痛改善トレーナーの
島迫です
本日もお読みいただき
ありがとうございます
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今日は、
セッションの報告を
させて頂きます(*^^*)
今日のお客様は、
59歳で男子高校バレーの監督を
しておられる男性Aさん
肩の痛み
股関節の痛み
膝の痛み
生徒さん達には
痛めている事を
知られるわけにはいかないと
何とかしたい！
とお悩みで来てくださいました
お身体をチェックさせて頂くと
■肩の関節の動きの悪さ
■肩の関節の安定筋の弱さ
■股間節のはまりの悪さ
■お腹の筋肉の弱さ
などが見つかりました
Aさんは実業団でも
バレーをしてこられたこともあり、
ご自身も体力には
自信があったとのことで
まさか、
こんなに使えていない
ところがあるなんて…
驚かれていました
ですが、
原因が見つかったことを
大切にして、
一つずつやっつけていきましょう！
と、まずは、
ストレッチポールを使って
骨格の乱れを整えて行きました
こんな動きや
こんな動きなど
とっても簡単な動きで
そのあといい状態を
維持させるために必要な運動を
いくつか行いました(*^^*)
すると・・・
最初は
腕を上げるのもつらかったり
膝の曲げ伸ばしも
つらかったのですが…
バレーのスパイク動作
が出来るようになりました(*´▽｀*)
Aさんも
『今日から部活で打てそうだ！』
と驚きながらも、
とても喜んで頂けました
まだ、筋肉の弱さや
悪い動きの癖があるので
宿題を出させていただきまして
おうちでやって頂きながら、
改善をしていければと
思っています！*^^*)
また、現役のように
ジャンプがしたい！！！
と新たな目標もできたので、
叶えていけるように今後もしっかり
サポートさせて頂きます！
Aさん、一緒に頑張りましょうね(^^)
ご来店ありがとうございました
Aさんのように、
痛みで悩んでいる方がいれば
是非ご連絡お待ちしております！＼(^^)／
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