皆さんこんにちは！
広島のからだほぐし調整トレーナーの
島迫です！
本日もお読みいただき
ありがとうございます
★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
首がスムーズに
まわらない‼
首や肩が凝る‼
なんて方いませんか？＼(゜□゜)／
寒いと体がこわばって
不調の感じられる方も
多くいらっしゃると思います(>_<)
そんな方に多いのが
背骨の動き
のわ悪さ！(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
背骨は
頭から腰のあたりまで
長くついています！
3ブロックに分けた
名前がついています！
①頸椎（首のあたり）
②胸椎（背中のあたり）
③腰椎（腰のあたり）
この、
胸椎と腰椎のあたりの
背骨のうごきが悪いことが
肩こりや首こりに
大きく関係していることが
あるんです
背中や腰が
固まってまっているから
その代わりに首が
動きやすい状態を作っていて
動きすぎると関節を
痛めてしまうから
筋肉で固める・・・
筋肉で固める＝コリ
という流れになります
背骨の動きは
人が動くにあたって
とっても大切なところです
体のいろんな部分に
影響を及ぼしますので、
不調を感じている方は
背骨を動かすエクササイズ
を試してみるのも
いいと思います！
どうやって動かせばいいの？
と思われた方は
是非ご連絡ください！
2月のコア×コアイベントのお知らせです
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
お得な情報を配信しております↓＾＾
コメント