【広島肩こり腰痛】運動がにがて

本日もお読みいただき
ありがとうございます(^^)

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お客様と話をしていて
よく言われることが

『運動って・・・
したらいいのはわかるけど
なかなか続かんのんよね』

たしかに(+_+)

しんどいものを毎日やるとなると
とっても疲れますよね。

そこでちょっと考えの転換(・ω・)/

そういった方に
おススメしているのが、

なにかをしながらできる
『ながら運動』
です！^^

例えば、

股関節が
うまく使えていない人には

リモコンを取りに行くときは
歩いていくのではなく

◇膝立ち歩きで取りに行く

◇四つ這いで取りに行く

など

日常の動きを
エクササイズ、運動に
してしまうんです(^O^)

たったこれだけですが、

使えない筋肉が
使い出せれば

それも
立派な運動です！(*´▽｀*)

コアコアでは

あなたに合った
ペースや方法で
不調の改善を目指します！^^

運動が苦手・・・
だけど体をよくしたい！
という方はご連絡ください(*´▽｀*)