と説明できますか？(・・？)
ココロとカラダのスマイルメーカー
シマザコです(#^.^#)
＊＊＊本日のらくらくこりせっと♪わーど＾＾＊＊＊＊＊
姿勢チェックから始めよう＾＾
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自分は何となく
姿勢が悪い気はするけど
＊どこが悪いかわからない
＊とりあえず胸を張っている
＊いい姿勢を意識すると腰が痛い
など・・・・
悩んでいる方が
多いのではないですか？o(；△；)o
正しい姿勢
ってどんなのか知っていますか？
チェックしてみましょう？(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
姿勢チェック☆
一番左が正しい姿勢！！
といわれている姿勢です(*^▽^*)
ポイントは・・・
カラダのラインが
まっすぐであること！
チェック項目はこちら！(≡^∇^≡)
①耳
②肩の高さ
③骨盤のでっぱり
④膝
⑤くるぶし
の位置を見ていきます！
ざっくりですが
自分が普段どんな姿勢をしているのか？
いい姿勢だと思っても
図：中央・右のように
実は腰が反り過ぎていたり
猫背になっていることがあります！
・°・(ノД｀)・°・
せっかくマッサージに行って
ほぐしてもらったとしても
この姿勢のままだとまた…
こってしまう!!!
と思いませんか？（/TДT)/
自分の姿勢をチェックして
その肩こりの本当の原因が
どこにあるのか見つけましょう！(*^▽^*)
また、
今回の姿勢評価に
プラスアルファーして
正確に原因を見つける
方法も近々お知らせします＾＾
＊＊＊本日のらくらくこりせっと♪わーど＾＾＊＊＊
姿勢チェックから始めよう＾＾
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なりたい自分を引き寄せる、お手軽エクササイズ！
コア×コアは、何を試しても変わらないと
悩んでいるアナタを応援します！
長い間悩んでいることはありませんか？
つらい毎日を頑張り続けていませんか？
必ず解決する方法はあります！
楽しく愉快にたくさん笑いながら
どんな不調もあっという間に絶好調に変える
そんな方法を一緒に学びましょう！
是非1度、遊びにきてください( ´艸｀)
コンディショニングスタジオ コア×コア
お楽しみに( ´艸｀)
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