立ち上がるとき

本日もお読みいただき、
ありがとうございますヽ(・∀・)ノ

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今日は、体の動き方のおはなしです

あなたは、

椅子から立ち上がるとき

腰や膝に違和感や痛みがでて

よっこいしょ！と言ってしまったり

太ももの前がパンパンに

はってしまう・・・

なんてことありませんか

そんな方は、
こんなふうに立ち上がってるかもしれません！

胸と腰を反らしながら、
一見、綺麗に立ちあがっているように
見えますが・・・

よくよく見ると？
足やお尻のトレーニングに
なっているんです！

そう！
スクワットの姿勢です！

もったいないと思いませんか？

じゃあ・・・

楽に立つにはどうしたらいいのか

体を丸めるようにして
上体を少しずつ前に倒しながら
立ち上がる！！！！

たったこれだけヽ(´▽｀)/

簡単でしょ？？

些細なことに感じるかもしれませんが
積み重ねると大きな不調に
繋がってしまいます！

そうなる前に日頃から上手に体を使い
不調知らずのカラダづくりしませんか？

チェックしたい方は
ぜひご連絡くださいヽ(´▽｀)/


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