みなさんこんにちは！
広島の不調改善トレーナーの
シマザコです！
本日も、お読みいただき
ありがとうございます(^O^)
♪゜・*:.。. .。.:*・♪゜・*:.。. .。.:*・♪
しってますかー？？？ヽ(´▽｀)/
足ってけっこう重要なんですよ！
なぜかとう言うと・・・
足部と呼ばれる
くるぶしから下の骨！
そこだけで約２５個もあります！！
こんな感じ！ヽ(´▽｀)/
思ったよりも、
たくさんあると思いませんか
でも、こんなにたくさんあるから
ずれてしまいやすいんです(>_<)
足は、
カラダの土台となっている部分です！
家に例えると、
立っている骨組みが足部
骨組みの上にある屋根などが
骨盤や頭など上半身です！
足場がグラグラすると、
上にのっかている壁や屋根も
バランスが崩れてしまいますよね
それと同じように、
私たちのカラダの土台（足部）が
ずれてしまうとバランスを取ろうとして
腰や肩などに力が入り・・・
みなさんのお悩みの肩こり腰痛に
つながるんです！！！！
◆足の指が開かない
◆タコがいつも同じところにできる
◆重心が外側と内側どちらかに偏っている
これらに心当たりのある方は
足部に要注意です！＼(◎o◎)／！
気になった方はご連絡ください(^O^)
整え方もまた紹介していきますね
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なりたい自分を引き寄せる、
カラダ調整エクササイズ!!!!
コア×コアは、何を試しても変わらないと
悩んでいるアナタを応援します！
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