皆さん、こんにちは(*´▽｀*)
広島の不調改善トレーナーの
シマザコです！
本日もお読みいただき、
ありがとうございます
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前回、
お伝えした体のバランスチェックを
自分でやる方法を書いていきます！
まだ読んでいない方は
コチラカラ(*´▽｀*)↓↓
『体のバランスチェック』
今日は足裏から(^∇^)
チェックする姿勢は
とっても簡単！(´・ω・`)
両足で立つだけ！ヽ(*’0’*)ﾂ
ですがその時、
感じてほしいことがあります！
体重は右足と左足の
どちらに多くかかっていますか？
つま先と、かかとだったら
どっちがに体重がのっていますか？
なんとなくで大丈夫です
やや右なのか？？？
両方同じような気がする！！！
左足のつま先に一番力がはいってる！
など・・・
なんでもOKです
今の足の感覚をしっかり
感じてみてください！
重たいカラダを
小さな足の裏で支えているので
かたよった体の使い方などは
不調の原因になります！
是非、チェックしてみてください！＾＾
よくわからないなー
と思った方はご連絡ください(*´▽｀*)
次回は、
正しい足裏のつき方を
書いていきます( *´艸｀)
お楽しみに
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