【広島肩こり腰痛】セルフケアのグループレッスン

本日もお読みいただき、
ありがとうございます(*´▽｀*)

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今日はグループレッスンを
行ったことについて
報告いたします！！！(・∀・)

私の働いている
『コンディショニングスタジオ　コアコア』
では、

水・金・土曜日に
それぞれテーマを決めて
数人集まっていただいての
レッスンを行っております！

それを
グループレッスン
と呼んでおります！o(^^o)(o^^)o

グループレッスンの日程はこちら↓(^O^)
http://cs-corecore.com/shimazako_officialblog/wp-content/uploads/2020/05/blog_import_5ebbfcb8a1b14.pnggroup.html

私はふだん
パーソナルでのレッスンのみ
なんですが、

ごくたまーーーーに、
代行させていただくことがあります( ´艸｀)

今日がその代行の日

ということで、

今回は特別に、

私の得意分野である
整体の要素を少しまぜこんだ

『セルフでできるボディケア』

をテーマに行いました

まず自分の体を知るところから
チェックしていただきました

凝っている筋肉はどこか？
動き方はスムーズか？

など、
いつも肩こりがある！
といわれている方でも

どのあたりが、どの動作で

つらくなるのかなど
詳しく見つけていきました！

そして

そのゴリゴリに凝り固まった筋肉を
固まらせている原因となっている筋肉
をほぐして不調をとりのぞく！

という方法でセルフケアを
実践して頂きました！

力も使わない！

なにかしながらできる！

とっても簡単な方法(^^)/

みなさん、体が緩んだのを
実感して頂き

自分でもできるんだ

これは、ながら整体でいいね

と喜んでいただけました(^O^)

私、必要なくなっちゃったな笑

でもセルフでのケアの
大切さを感じて頂けたので
とっても嬉しかったです！

参加してくださったみなさま
ありがとうございました

是非ご連絡ください！