皆さんこんにちは!
広島の不調改善トレーナーの
島迫です
広島の不調改善トレーナーの
島迫です
本日もお読みいただき
ありがとうございます
☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*
今日は、
セッションの報告をします!o(^^o)(o^^)o
今回のお客様は
O脚がお悩みの
40代女性のAさん!
太もも・ひざ
ふくらはぎ・くるぶし
の間が空いていました(*´Д`)
こんな感じ↓↓(><;
体のチェックさせていただくと
■お腹の筋肉
■お尻の筋肉
■内ももの筋肉
ざっくりですが
この3つの筋肉が
うまく使えていないことが
分かりました!(;´Д`)ノ
これらが使えていないので
体重をうまく受ける事が
出来ず骨のラインが
乱れてしまいます(´_ゝ`)
Aさんには
いい骨のラインを
キープするために
必要なエクササイズ
を試していただきました!
すると・・・
つ、つらい!
き、きつい!
と
使えていなかったことを
実感して頂きました(ノ´▽`)ノ
■お腹の筋肉
■お尻の筋肉
■内ももの筋肉
これを使う練習をしただけで
太ももの間は
ほぼくっ付き、
ふくらはぎと膝の間も
目に見えて
近づいていました(ノ´▽`)ノ
Aさんも
『治るきがしてきたー!』
喜ばれていました!
これからの目標は
日ごろで常に使った状態
にするという事!
なので、
お家でできるエクササイズも
お伝えしてがんばっていただくことに(^O^)
TVを見ながらでも
簡単にできるものを!^^
女性にとっては
脚のラインって
とっても気になります
骨自体の変形では
中には改善の難しい
O脚もありますが
体の使い方も…
とっても大きく関係しています
この機会に
O脚の気になっている人が
いらっしゃったら
是非ご連絡ください
脚のラインの
チェックから行いましょう!
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