広島のからだほぐし調整トレーナーの
島迫です！
本日もお読みいただき
ありがとうございます！
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今日はセッションの報告を
させて頂きます！＾＾
今日のお客様は
70歳の素敵なおじさま(*^▽^*)
50代の頃に
少しご病気をされてから
一気に体力が落ちてしまって
そこから腰痛があり
いろんな病院
にいったり
試されているようでした(＞_＜)
今回は、また一気に体力が
落ちてしまった事が
気になるとのことで・・・
なんとかしたい！と
コアコアに来てくださいました(*＾ー＾)
来られた時は
前傾姿勢が強く
腰が伸びないと言われて
動くのもつらい
といった状態でした
姿勢のチェックをさせて頂くと
◇骨盤のズレ
◇肋骨・背骨の固さ
◇股関節のはまりの悪さ
◇内ももの筋肉の弱さ
◇お腹の筋肉の弱さ
など・・・
原因となっている要素が
たくさん見つかりました
一つずつ
エクササイズで
解決をしていきました！
◇骨盤ゆらゆら
◇膝コスコス
お腹のポコぺコ
◇内もも股関節を使う
ザッとした書き方ですが
これらのエクササイズで
骨を整えて
骨を安定する筋肉を
使う練習をして頂くと
帰られるときには
姿勢がよくなり
腰が伸びて
背が高くなったように感じ
痛みも軽減されたと
喜んでいただけました
よかったです！^^
まだ完ぺきとは言えませんが
問題点が見つかったので
おうちでできるエクササイズも
お伝えして、
痛みが出ないように
上手な体の使い方を
練習していきます！＾＾
元気な体を取り戻して
周りの皆さんを
驚かせましょう＼(^o^)／
と一緒に目標もたてました
これからが楽しみです！^^
病院に行って
骨やレントゲンに
異常がなければ
運動で痛みの改善が
出来るかもしれません
同じようにお悩みの方が
いらっしゃれば
是非ご連絡をお待ちしています！
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