【広島肩こり腰痛】足の関節を支える役割

みなさんこんにちは！
広島の不調改善トレーナーの
島迫です！

本日もお読みいただき
ありがとうございます

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今日も暑かったですね＼(^o^)／
少し外を歩いたりするだけで
汗だくになってしまいますね

しっかり水分補給は
していきましょうね！(*´▽｀*)

前回は、
足のゆがみをチェックする
方法についてお伝えしました

今日は、その続き！＾＾

足の関節のゆがみを取るために
鍛えることが必要な筋肉について
書いていきます！

膝から下の筋肉で行きますと、

◆後脛骨筋◆
（こうけいこつきん）

◆長腓骨筋◆
（ちょうひこつきん）

というの２つがとっても
大事なんです

これらは、
足首を外に向けたり
内に向けたりして
足首を支えている筋肉です！

なので、

どちらかがうまく使えていないと
バランスが悪くなってしまって

足首の関節も
ズレてゆがんでしまいます

足は土台なので、
土台がゆがむと

上に乗る骨盤や肋骨も
ゆがんでしまい・・・

バランスと取ろうと
頑張った部分に
不調が出てしまいます

怖いですよね(>_<)

そうならないためにも！

どうやって使うのか、など

また次回詳しく
書いていきます！(*´▽｀*)

おたのしみに^^

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