みなさんこんにちは！
広島市十日市 体幹コアトレーニングで
肩こり腰痛改善を得意とする
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です
本日もお読みいただき
ありがとうございます
テレビを見ていると
○○を使った○○がいい！
○○健康法！
○○で姿勢が変わる！
などたくさんの情報が
溢れています
対処てきな所から、
予防に意識がいっていることが
とっても嬉しいです＼(^o^)／
先日であったお客様にも
いい姿勢をとるように
意識している
と言ってくださっており、
歩くときは、
かかとから足を踏み出して
つま先でけるように歩く
胸はしっかり張って、
腕は大きくふって・・・・
座っているときは、
足の裏が床につく高さで
骨盤が後ろに倒れないように
お腹に力をいれて
背筋を伸ばして・・・
などというように、
つねに一生懸命意識して
頑張ってくださっていました
体を使うにあたって、
必要なことではあります！
本当に素晴らしい
ですが・・・・
ずーっと意識していると
しんどくないですか？
それに１日24時間のうち
意識で来ている時間は
どのくらいでしょう
睡眠時間が8時間とすると
その間は無です。笑
残りの16時間のうち、、、
あなたはどのくらい姿勢のことを
考えているでしょう
大体の方は、1時間未満…
24時間を100%だとすると
３～４%だと言われています
少ないですよね(>_<)
なので理想は
無意識でもいい状態を
キープすること‼
これが重要なんです！
日常生活を必死に
頑張ってくださっている
皆さんにとっては…
『がんばる』
というのは当たり前に
なっているのかもしれませんが
頑張らなくても、
体はよくなるとしたら
楽だとおもいませんか
もっともっと肩の力を抜いて
全身をリラックスさせ運動することで
『はっ‼
無意識でいい状態を
キープしていけるような
体づくりをしたいと考えています
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十日市町・本川町・寺町電停 徒歩3分
姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア
【慢性的な体の痛み・不調の方におすすめ】
◆肩こり、頭痛
◆腰痛
◆ひざ痛
◆姿勢のゆがみ
など
お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´｀*)
痛み改善に強い整体トレーナー
島迫 朋実
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