みなさんこんにちは！
広島十日市 体幹コアトレーニングで
肩こり腰痛改善を得意としている
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です
みなさんいい姿勢ってどんなものか
知ってますか？
チェックしてみましょう？(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
姿勢チェック☆
一番左が正しい姿勢！
といわれている姿勢です(*^▽^*)
ポイントは・・・
カラダのラインが
まっすぐであること！
チェック項目はこちら♪
①耳
②肩の高さ
③骨盤のでっぱり
④膝
⑤くるぶし
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の位置を見ていきます！
ざっくりですが
自分が普段どんな姿勢をしているのか？
いい姿勢だと思っても
図：中央・右のように
実は腰が反り過ぎていたり
猫背になっていることがあります！
・°・(ノД｀)・°・
せっかくマッサージに行って
ほぐしてもらったとしても
この姿勢のままだとまた
こってしまう!!!と思いませんか？（/TДT)/
自分の姿勢をチェックして
そのコリの本当の原因が
どこにあるのか見つけましょう！(*^▽^*)
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