みなさんこんにちは！
肩こり腰痛改善を得意としている
肩こり腰痛改善を得意としている
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です(●´ω｀●)
島迫です(●´ω｀●)
本日もお読みいただきありがとうございます！
♪゜・*:.。. .。.:*♪・*:.。. .。.:*・♪
年齢詐称してない？
とよく言われます。笑
それは私の少しだけ渋い趣味のせい
それは、陶芸です
無心になれてすごく好きなんです♡
陶芸部島迫の
第2作が出来ましたよーーー！
みなさん！！！！
お待たせしました･:*+.\(( °ω° ))/.:+
第2作は
箸置きです
処女作も箸置きだったのですが、
気にせずご紹介します(●´ω｀●)笑
ちなみに、、、
第1作はこちら！！！
で作らせていただいた
両親の見通しのいい幸せを願って作った、
蓮根の箸置き♡
とても喜んでくれました笑
笑そしてー！
今回の作品がこちら！！！！
また野菜。。。。笑
今回はポップな感じに仕上がりました
やっぱり趣味をしてる時は
集中できて楽しいですね╰(*´︶`*)╯
あっとゆうまに時間がたってしまう…
体も固まりやすいのは否めません。
なので！
そんなガチガチになった体をほぐすための
エクササイズをご紹介します♡
テーマは
背骨を動かせ！
です！＾＾
そのエクササイズがこちら
◆やり方◆
①両手両足を伸ばしてうつぶせ
②右肘と右膝をタッチする
③左肘と左膝をタッチする
※お腹が浮かないように注意する!
この動きを繰り返します
この動きを行うと、
背骨がしっかりと動くので
ガチガチに固まった体がほぐれて
肩こりも楽になってきます(●´ω｀●)
趣味の時間で体が疲れている方は
是非行って見てください╰(*´︶`*)╯
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