呼吸と不調の関係②

みなさん、こんにちは！
広島の不調改善トレーナーの
シマザコです

本日もお読みいただき、
ありがとうございます！！！

呼吸は、
筋肉によって行われているのは
イメージしていただけたと思います！

が、

不調とはどのような関係があるのか＾＾

前もお伝えしたとおり、
本来は呼吸をすると、
息を吸ったときは胸が上がり
お腹が膨らみ、
反対に息を吐くときには
胸が下がりお腹が凹む
という動きがあります！

この動きが上手くできていないと
下のような姿勢になってしまい
やすくなります

◆背中が丸まる
◆アゴが前に出る
◆腰が丸まる

などなどです！＾＾

ために重要な筋肉があります

それらが、
呼吸をする際に上手く働いていないと
筋肉たちはざぼりはじめて

カチカチに固まってしまうので

悪い姿勢が長時間つづき、

皆さんのお悩みの

肩こりや腰痛といった

不調につながるんです！！！！

怖いですよね(>_<)

毎日休むことなくしている

呼吸する筋肉たちを

正しく使ってあげるだけでも

不調が改善することもあります

それも簡単な方法で

どうやって改善していくかは

また書いていきます( ^ω^ )♡

気になった方は、
ご連絡くださいねー！！！(ﾉ´▽｀)ﾉ

✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎

なりたい自分を引き寄せる、
カラダ調整エクササイズ!!!!
コア×コアは、何を試しても変わらないと
悩んでいるアナタを応援します！

長い間悩んでいることはありませんか？
つらい毎日を頑張り続けていませんか？

必ず解決する方法はあります！

是非1度、遊びにきてください(*^▽^)/★*☆♪

広島の姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ コア×コア