腰痛

こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 自粛期間によって座る時間が長くなり、 それに伴って腰痛がひどくなった方。 またはここ最近腰痛が出始めた方。 生活スタイルが少しづつ変わり、体にも色んな変化が出ていますね。 今回はなぜ座る...

こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 上体起こしのような腹筋のトレーニング。実はスムーズに動ける体を作るうえでは、やらない方がいいんです。 目的によっては、腹筋運動はやめた方がいい場合もあります。 腹筋運動について 上体起こ...

<a href="">まぽ (S-cait)</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 右腰は痛むけど、左はそんなに痛みがない。左腰は痛むけど、右はそんなに痛みが...

<a href="">まぽ (S-cait)</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 現代日本において国民病ともなっている『腰痛』について、前回は腰痛がそもそも...

<a href="">まぽ (S-cait)</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 現代日本において国民病ともなっている『腰痛』 なんと日本人の約7、8割が腰...