コア×コアトレーナー　平野未歩のブログ

******************** 不調や悩みの原因を探し 運動を通して元気な体づくりへ しあわせライフサポーター 平野未歩のブログ ******************** 美しい体になるために頑張った筋トレで ぎっくり腰になる・・...

******************** 不調や悩みの原因を探し 運動を通して元気な体へ しあわせライフサポーター 平野未歩のブログ ******************** こんにちは！ コア×コアトレーナーのひらのみほです🐣 昨年秋から...

******************** 不調や悩みの原因を探し 運動を通して元気な体へ しあわせライフサポーター 平野未歩のブログ ******************** 個人ブログがとってもお久しぶりになりました。 今日は体の知識のこ...

こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 今回はコア×コアに通ってくださっているお客様の様子を紹介します！ 今回紹介させていただくYさん（30代男性）は ●資格の勉強をするのに肩こりのせいで集中力が持たない ●字を書く時に右の肩...

******************** 不調や悩みの原因を探し 運動を通して元気な体づくりへ 人生しあわせサポーター 平野未歩のブログ ******************** 肩の痛み 抱えている方本当に多いですよね😭 ●朝起きて腕を動...

こんにちは！ 今回は私が開催するイベントについてのお知らせです🎉 こんな方にオススメ ●家事、仕事に追われて肩こり、首こりに本気で悩む方 ●腰が重だるい感じが続く方 ●手足が冷えて寝つきが悪い、足のむくみがとれない方 ●年齢による体型の変化...

こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 あっという間に冬が来ましたね⛄ この冬は例年に比べて冷え込むみたいです… そんな時に気を付けたいのが冷え性 手の先や足の先が冷たくなり、寝つけが悪かったり、 靴下を履かないと眠れないと厄...

こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 今回は骨盤の歪みと体の不調についてお話します。 骨盤の歪み方には色々なタイプがあります。 ●前傾、後傾タイプ ●左右傾きタイプ ●開きタイプ ●ねじれタイプ このように、骨盤は複数の骨が...

こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 日常生活の中で、体が重たい時ってありませんか？ そんな体とおさらばして、軽く動きやすい体になるためには 2つの要素が必要になります。 これは大人ももちろんですが、 運動スキルを高めたいお...

こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 私たちの体には、人が立って歩くために体を支えてくれる仕組みがあります。 良い姿勢になりたい！と思ったとき ただ背筋を伸ばすだけではなく、運動が必要なのは その仕組みが姿勢を維持するために...