運動が苦手なら〇〇しながら

皆さんこんにちは!
広島のからだほぐし調整トレーナーの
島迫です!

本日もお読みいただき
ありがとうございます(^^)


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お客様と話をしていて
よく言われることが

『運動って・・・
したらいいのはわかるけど
なかなか続かんのんよね』


たしかに(+_+)

しんどいものを毎日やるとなると
とっても疲れますよね。


そこでちょっと考えの転換(・ω・)/




そういった方に

おススメしているのが、

なにかをしながらできる
『ながら運動』

です!^^



例えば、

股関節が
うまく使えていない人には

リモコンを取りに行くときは
歩いていくのではなく

◇膝立ち歩きで取りに行く

◇四つ這いで取りに行く


など

日常の動きを
エクササイズ、運動に

たったこれだけですが、

使えない筋肉が
使い出せれば

それも
立派な運動です!(*´▽`*)


コアコアでは

あなたに合った
ペースや方法で
不調の改善を目指します!^^


運動が苦手・・・
だけど体をよくしたい!
という方はご連絡ください(*´▽`*)


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