コアトレーニングで、いかないでポーズ

いかないでポーズ

よつばいになります！

骨盤が傾かないこと

体が床と平行になること

です！

手足を浮かせていることで

不安定になるので、

それに耐えようとして、

コアと呼ばれる胴体の安定を

作ることができます

簡単そうに見えても、

ぐらぐらしてしまったり

腰がそってしまったりなどで

正しい位置でキープするのは難しいです

あなたは出来ますか？

ぜひやってみてください

四十肩・五十肩・肩こり改善イベント
【担当】島迫朋実

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お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´｀*)
痛み改善に強い整体トレーナー

島迫 朋実