遊びの中に隠れた、強い体の秘訣！

広島十日市 体幹コアトレーニングで

肩こり腰痛改善を得意としている

コンディショニングスタジオコアコアの

島迫です╰(*´︶`*)╯

梅雨だってゆうのに、、、

今日は本当にいい天気でしたね╰(*´︶`*)╯

お外遊びするには、

もってこいの本当にいい天気

    

 

みなさんは小さい頃って、

どんな遊びをしていましたか？

遊具もない広場で

あるのはボール１つ

子供の時はこれだけあれば

何時間でも遊べていたと思います

ルールを作って、

より楽しむためにはどうしたらいいか

工夫していく╰(*´︶`*)╯

遊びの中から考える力も

ついていたんだろうなあ…と

しみじみ考えます(^ ^)

頭だけじゃなくて体も(^ ^)

木や土手を登ってみたり

全力で鬼ごっこをしたり

泥んこになって暗くなるまで

ヘトヘトになるまで、

遊ぶ！遊ぶ！遊ぶ！

体を動かすって本当に素敵です。

最近は、

英才教育といって幼い頃から

１つのスポーツに絞って運動する

といった方もも多くいらっしゃるとは

思いますが、

私は、子供さんにはできる事なら

なんでもかんでもやってみて欲しい

と思ってます！

 

走る、蹴る、投げる、

ぶら下がる、わたる、くぐる

などなど、

たくさんの要素のあるものを！

その中に、

関節の柔らかさ

体を内側で支えるための筋肉

体がより効率よくスムーズに動かすために必要な筋肉

 

など

自然と身につくんです╰(*´︶`*)╯   

大人になっても、

不調の出ない強い体にもなります╰(*´︶`*)╯

じゃあさ、、

大人の私はもう手遅れなの？

と諦めかけたそんな方のために、

体幹（コア）トレーニング

が効果的なんです(^ ^)

体幹トレーニングには、

体をスムーズに動かすための要素が

たくさん含まれているんです╰(*´︶`*)╯

発育発達の過程であるべきだった

運動を再学習していきます(^ ^)

簡単なものからいえば…

人が生まれて1番最初に行う運動の

呼吸から╰(*´︶`*)╯

必要な要素が獲得できたら、

いろーんな動きを入れながら

巧みに動けるようにしていく。

遊びながら体が良くなる

って素敵ですよね(^ ^)

大人も子供もやることは同じです

子供の頃のように遊んでみませんか？(*^^*)

イベントのご紹介

 

【日程】 

①2017年6月5日（月）10:30～11:30 開催済

②2017年6月12日（月）10:30～11:30 満員

③2017年6月19日（月）10:30～11:30 

④2017年6月26日（月）10:30～11:30 

 

【料金】 1,080円（税込）

【人数】各教室　３名様限定

 

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『長年悩んだ腰痛が治る』

姿勢と動きのチェックと

簡単エクササイズで腰の痛みを

改善していきます

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詳しくはコチラ↓↓

 

『2017年6月のイベント おもだるい腰痛に効くストレッチポール教室』

皆さんこんにちは！広島十日市　体幹コアトレーニングで肩こり腰痛改善を得意としている コンディショニングスタジオコアコアの島迫です   6月のイベントのお知らせ…

ameblo.jp

 

 

 

 

 

 

 

 

【慢性的な体の痛み・不調の方におすすめ】

◆肩こり、頭痛
◆腰痛
◆ひざ痛
◆姿勢のゆがみ

など

お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´｀*)
痛み改善に強い整体トレーナー

島迫 朋実