○○を動かせば腰の痛みが軽くなる！？

みなさんこんにちは！

広島十日市　体幹コアトレーニングで

肩こり腰痛改善を得意としている

 

コンディショニングスタジオコアコアの

島迫です(*´▽｀*)

 

 

 

 

 

今日は、

腰痛でお悩みの方へ！

 

 

 

 

 

腰の痛みが出ている方の中には

股間節にうまく体重が

乗っていない方

が多くいらっしゃいます！

 

 

 

 

股関節は、

骨盤と太ももの骨で

構成されているのですが

 

 

 

ここがうまくかみ合っていないと

グラグラしてしまうので、

 

腰に負担がかかってしまいます(*´｀)

 

 

 

なので、

股関節がしっかり安定していることは

とっても重要！

 

 

 

今日は、

股関節の動きをよくするエクササイズ

をご紹介します‼

 

 

 

 

この動きは、

股関節に体重がかかった状態で、

いろんな方向に動かされるので

はまりがよくなります！

 

 

 

ご自宅でも簡単にできるので、

腰痛が気になるという方は

試してみてください(*´▽｀*)

 

 

 

 

 

 

 

イベントのご紹介

 

 

【日程】 

①2017年6月5日（月）10:30～11:30 開催済

②2017年6月12日（月）10:30～11:30 開催済

③2017年6月19日（月）10:30～11:30 

④2017年6月26日（月）10:30～11:30 

 

【料金】 1,080円（税込）

【人数】各教室　３名様限定

 

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『長年悩んだ腰痛が治る』

姿勢と動きのチェックと

簡単エクササイズで腰の痛みを

改善していきます

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詳しくはコチラ↓↓

 

『2017年6月のイベント おもだるい腰痛に効くストレッチポール教室』

皆さんこんにちは！広島十日市　体幹コアトレーニングで肩こり腰痛改善を得意としている コンディショニングスタジオコアコアの島迫です   6月のイベントのお知らせ…

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【慢性的な体の痛み・不調の方におすすめ】

◆肩こり、頭痛
◆腰痛
◆ひざ痛
◆姿勢のゆがみ

など

お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´｀*)
痛み改善に強い整体トレーナー

島迫 朋実