【広島肩こり腰痛】筋肉の機能③柔軟性

みなさん、こんにちは！
広島の不調改善トレーナーの
島迫です！(^O^)

本日もお読みいただき
ありがとうございます！

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今日は筋肉の機能シリーズ！

第3弾！

③柔軟性

について書いていきます！＾＾

前回までの
記事を読んでいない方は
こちらから(^O^)／

柔軟性とは

筋肉が
伸びたり縮んだり
しなやかに動く
事を言います！＾＾

これらを体にゲット
しようとおもったら、

皆さんもよく知っている
ストレッチ
がとっても有効です！＾＾

柔らかさとしなやかさを
もった筋肉は

スポーツをするのにも
日常生活を
疲れにくくする為にも
とっても重要なんです！＾＾

体の固いみなさん！
しっかりストレッチして
あげてくださいね

次回は、
④『筋肉の張り』
について書いていきますね！＾＾

お楽しみに！

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