【広島腰痛肩こり】筋肉の機能②筋肉の出力

みなさんこんにちは！
広島の次長改善トレーナーの
島迫です！

本日もお読み頂き
ありがとうございます！

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今日は筋肉の機能について

前回は
①筋力について
書かせていただきました！

まだの方はこちら＼(^o^)／↓↓↓
http://ameblo.jp/chomopiyo/entry-12105827569.html

今回のテーマは
②筋肉の出力

について書いていきます！＾＾

筋肉の出力とは
、

水が半分くらいしか
入っていないペットボトル
を持ち上げるとき

『軽いだろう』
と思ってヒョイっと
軽く持ち上げたり、

たくさん本が入った
段ボールを持ち上げるとき

『腰を据えて』
強い力で持ち上げる！

など！

物に合わせて力を
調節することを

『筋肉の出力』

と言います！＾＾

ガスコンロのように

強くするときは大に！

弱くするときは小に！

筋力を
コントロールできる！
ということが
大事なんです！

筋肉の出力について
イメージをして
いただけたでしょうか？

次回は、
③柔軟性
について書きます！

お楽しみに(^O^)／

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