みなさんこんにちは
広島十日市体幹コアトレーニングで
肩こり腰痛改善を得意としている
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です(｀・ω・´)ゞ
本日もご覧いただき
ありがとうございます
★今日の健康ワード★
私たち人の体は、
全身で約200個の骨と
約600個の筋肉が連動して
ひとつの体を動かしてくれています
手だけ、足だけで
動ける仕組みではないので、
色々な環境に合わせて
体のいろんなところが動かないと
バランスをとって生活できません
水の中に住むいきものは
変化の大きい環境で動いたりしないので
泳ぐことがメインです！
動かす場所も、
ヒレなどの下半身を使うことが多く
全身で動いてはいません！
人はそうじゃない
いろいろな環境で
いろいろな動かし方をしています！
例えば、
ボールを遠くに投げるときは、
下半身から力が伝わって
お腹周りの土台が安定するから
腕も大きく振ることができて
ボールも遠くに飛びます！
と、このように
ボールを投げるのに必要なのは
肩だけではないように
全身くまなく動かすことが
とっても大切！
もちろん、カラダの単体
（骨盤、肩甲骨、股関節）がよくなることで、
全体の動きが良くなる事もありますが
単体の部位をよくしてさらに
いい状態でキープするために
全身を使って身体全体を
スムーズに動くように
全体の適正を高めてあげることが
とっても大事なんです
そうすると、
環境に合わせて
体を動かすことが出来るので
疲れにくいし、痛みの出にくい
カラダにつながります
あなたは体全体を使っていますか？
どこかだけ酷使していませんか？
★本日のポイントのまとめ★:
体全体を動かして
環境に合わせていこう
詳しくはコチラカラ(*´▽｀*)
■店舗情報&アクセス■
姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア
●住所
広島市中区十日市町2－7－18
シティパークSANKOⅡ 4F
路面電車▶広島電鉄／十日市駅、寺町駅下車。徒歩３分。
車▶近隣のコインパーキングをご利用ください。
原付・自転車▶ビル1階入口付近にお停めいただけます。
●月曜日～金曜日 １０：００～２１：００（最終受付２０：００）
●土曜日 １０：００～１８：００（最終受付１７：００）
●定休日 毎週日曜日
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