お尻プリプリウォーキングは危険？

みなさんこんにちは！

広島十日市 体幹コアトレーニングで

肩こり腰痛改善を得意としている

コンディショニングスタジオコアコアの

島迫です٩( ‘ω’ )و

本日もご覧いただき、

ありがとうございます(^ ^)

私はよく街中で

人間観察をしています！笑

歩く姿を後ろから追跡して、

膝が痛そうだなあ、、、

股関節が痛いのかなあ、、、

将来が心配だなあ、、、

と思います

声かけたくなるくらい！！！！笑

その中でも多い歩き方。

お尻プリプリウォーキングの危険性を

ご紹介します

お尻プリプリウォーキングとは

名の通り、、、

お尻を左右にプリプリさせながら歩くこと

こんな感じです

一見モデルさんのようで

セクシーに見えがちですが

これはとても危険なんです

 

お尻がプリプリなる方は、

股関節の周りの筋肉が弱くなっていたり

横腹の筋肉が弱くなっていたりなど

股関節に体重を乗せることが出来ません！

最悪の場合は

関節に炎症が起きて痛みが出たり、

痺れが出たり、すり減ってしまったりなど

様々な症状が予測されます

今は大丈夫でも、

10年後の体は本当に危険なんですよ（´-`）.｡oO

両方のお尻をプリプリさせている人もいれば

片プリの方もいます！(*´Д｀*)

改善方法としては、

股関節をいい位置で安静させるために

👉お尻の筋肉を鍛える

👉内腿の筋肉を鍛える

👉横腹の筋肉を鍛える

これらの要素が必要になってきます！

あなたの10年後の体は

あなたにしか守れません！

自分の歩き方、見直してみませんか？